24x meer verbinding & minder stress kaartendeck

24x meer verbinding & minder stress kaartendeck
€ 29,99

In dit kaartendeck vind je tools en tips om de impact van stress te verkleinen en beter met je emoties om te gaan. Het gaat om wetenschappelijk bewezen tools die makkelijk toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Door de drukte, verplichtingen en routines van alledag, lijken we soms weinig tijd over te hebben om kleine (en soms grotere) zaken te doen die onze draagkracht helpen verhogen. Dit kaartendeck bevat 24 eenvoudige tips en oefeningen die je kan inzetten op elk moment van de dag. Je kan het op een zichtbare plek leggen of op een vast tijdstip gebruiken zodat je regelmatig aan jouw zelfzorg wordt herinnerd.

Dit is het ideale cadeau aan jezelf en aan iemand die je nauw aan het hart ligt. Laat je verrassen door de veelzijdigheid van dit kaartendeck en vind manieren die voor jou passend zijn om je draagkracht te verhogen. Ook professionals kunnen het kaartendeck makkelijk inzetten in begeleidingen.

Wat maakt dit kaartendeck uniek en waardevol?

In dit kaartendeck vind je 24 bewezen manieren om beter om te gaan met stress en moeilijke emoties. Alle tips zijn wetenschappelijk onderzocht en hebben hun waarde bewezen in de praktijk. 

Je krijgt op een laagdrempelige manier informatie over een aantal theorieën die je meer inzicht bieden in hoe we als mensen functioneren. Daarnaast krijg je toegankelijke tips en tools die je op elk moment van de dag kan inzetten om jezelf beter te laten leren omgaan met emoties en stress. Dit heeft als gevolg dat je meer geluksgevoelens zal ervaren en meer ontspannen door het leven zal gaan. 

Voor wie is het kaartendeck ontwikkeld?

Voor iedereen die meer wil weten over

  • hoe je beter kan omgaan met stress en emoties,
  • hoe je piekergedachten kan parkeren,
  • hoe je jezelf meer kan laten ontspannen, en
  • hoe je meer verbinding kan ervaren in je leven.

Daarnaast kunnen deze kaarten ook gebruikt worden door professionals in de begeleidingsruimte. Het is een praktisch hulpmiddel om samen met cliënten stressverminderende manieren te vinden en uit te proberen.

Hoe gebruik je de kaarten?

De kaarten kan je op verschillende manieren gebruiken:

  1. Je kan heel bewust een kaart uitkiezen waar je die dag of week de focus op wil leggen.
  2. Je kan een kaart op gevoel uit de stapel trekken en de oefening meteen uitproberen. 
  3. Je kan ze erbij nemen op een moeilijk moment wanneer je een manier zoekt om om te gaan met de gevoelens en gedachten die op dat moment aanwezig zijn. Belangrijk hierbij is dat je de oefeningen ook regelmatig oefent op goede momenten zodat het makkelijker wordt om de tools in te zetten wanneer het moeilijk gaat.