Zelfzorg Journal

Deze zelfzorg journal is niet het alledaagse schriftje om je aantal glazen water en slaap te tracken, maar gaat juist dieper in op emotionele draagkracht en verbinding met jezelf. In een maatschappij die alsmaar drukker en meer verstikkend wordt, waarbij we tijd en energie missen om de dag door te komen, biedt deze journal een zoektocht naar jouw zuurstofmasker. Via psycho-educatie, begeleidende oefeningen en reflectievragen sta je stil bij jouw eigen zelfzorg en hoe deze te verbeteren. Een dagelijks check-in moment helpt je oefenen op het doorvoelen van je emoties en eigen noden. Samen gaan we voor meer zelfzorg. 

Aantal pagina's: 43
A5 formaat